Kero hat geschrieben:
Ann-Katrin15886 hat geschrieben:zu welcher uhrzeit ist eigentlich gar nicht so wichtig
Das stimmt so nicht! Wenn man spät abends isst und dannach schläft setzt das an. Der Körper braucht wärend des Schlafs weniger, verdaut aber trotzdem.
Das stimmt so auch nicht
Und geistert immer noch als altes Maerchen durch diverse Diaeten usw..
jeder Körper bzw. Mensch hat auf 24 Stunden ( frei gewählt, man kann auch eine wöchentliche Energiebilanz wählen, eine tägliche Energiebilanz ist aber übersichtlicher ) bezogen einen bestimmten
Grundumsatz ( Energieverbrauch bei absoluter Ruhe )
+ Energieverbrauch, den der Körper durch jede Art von Aktivitäten hat.
Die Summe dieser abgegebenen Energie wird von der Energie abgezogen, die man in Form von Nahrung ( in jeder Form ) zu sich nimmt.
Als math. Gleichung :
x = a [kcal] - ( b [kcal] + c [kcal] )
x = Energiebilanz
a = aufgenommene Energie durch Nahrung
b = abgegebene Energie durch Grundumsatz
c = sonstige abgegebene Energie
Ist x positiv nimmt man zu, ist x negativ nimmt man ab.
Dem Körper ist es völlig egal wann er die Energie zugeführt bekommt, oder abgibt. Wichtig ist nur die Bilanz am Ende des Betrachtungszeitraums.
Dies hat mir ein Mediziner erklaert
Und im Zuge von WW kann ich das bestaetigen denn ich essen Grundsaetzlich relativ spaet abends und habe trotzdem immer abgenommen.
Sollte jemand natuerlich ueber den oben genannten Werten essen und das staendig, dann nimmt er so oder so zu, seis nun obs morgens alles gegessen wird oder mittags oder abends
Groetjes von Nicki, Menno und den neun Fliegenden Hollaendern: Felix, Mila, Oliva, Lucky, Max, Tabby, Pebbles, Dualla und Olympia!
R.I.P. Kahlua und Chipsy
Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben,sondern es ist zuviel Zeit,die wir nicht nutzen.
heftig, durch meinen Unfall habe ich mich ja eine Woche nicht viel bewegen können und hab 3 Kilo zugenommen, meine weiteste Hose passt gerade noch. Werde jetzt auf jeden Fall schnell wieder mit dem Fahrradfahren anfangen sonst schau ich bald so 
aus 